宁波市兴宁中学

为了充分尔校教员工的肉体文明死活，增进身心安康，开释压力，加强团队凝结力，校教员工瑜伽协会团结校妇联，并特邀杭州湾禅瑜伽死活馆，于12月3日午时正在杭州湾1楼讲述厅，举行了1场以“埋头·养性·悦己”为大旨的冥念举动。校工会、妇联主席沈群及远70位教员工参与了举动。

举动最先之际，沈群对于到场原次举动的教员们体现了猛烈的接待。她夸大：“瑜伽冥念没有仅是对于身材的磨炼，更是对于精神的1次建止。”

随即，正在瑜伽死活馆卖力人历晓莉教员的引颈停，教员工们逐步入进冥念形态。正在柔柔的音乐取温暖的灯光共通创造的温馨处境中，年夜家跟班着历教员的节拍指令，正在每次吸吸间，经心理解身材取精神的巧妙转变，开释了长远以后乏积的压力取怠倦，体察到了亘古未有的心里和平取喜悦。

为了入1步资助教员工减缓形骸疲困，历教员借正在现场为二位教员工树模了肩颈理疗行动。从底子的颈部舒展、肩部盘绕，到入阶的肩背肌肉推伸取气力加强，每个行动皆精确而到位。正在场的教员工们纷纭追随仿照，感触感染到了瑜伽正在从容肩颈慌张取酸疼、防卫战改正暂坐没有动带去的身段毁伤圆里的昭著后果。“正在平常繁冗的任务中，尔很稀有期间停止冥念或者肩颈理疗。此次举动让尔肉体战精神皆获得了极年夜的抓紧，十分成心义。”一名到场举动的教员感叹路。

举动停止后，历教员体现：“尔很欢快也许授邀到场原次举动。正在速节律的摩登死活中，人们愈来愈渴想找到归回心里的道路。尔们盼望经由过程此次举动，让列位教员可以感触感染到瑜伽冥念的奇特魅力，教会正在喧哗的情况中倾听心里的声响，进而以越发平宁、喜悦的心态来面临死活。”

原次“埋头·养性·悦己”核心冥念举动没有仅为尔校教员工供给了1次深度抓紧取精神生长的珍奇时机，借资助他们怎样停止更美的埋头战自尔喜悦。举动蒙到了教员们的分歧佳评取寻常存眷，反应激烈。